冬天的早上,總是黑黑沉沉,冰冷的氣溫更加令人不想起床!不想每天和床鋪掙扎?以下的方法可以幫助你擺脫周公,勇敢迎戰寒冷的早上!
千萬別再按下「那個」按鈕!

別再按那個「小睡(snooze)」按鈕了!你覺得單單睡多5分鐘就能令你精神起來嗎?小睡只會令你再次墮進新的睡眠週期,再起來時,你會覺得更睏倦。而且這只會令你上班(又)遲到了,為什麼還要重覆犯錯?
來個醒神的沐浴

早上洗澡能增加血液循環,自然能精神奕奕上班去!
喝多點水

喝水能喚醒身體,加快新陳代謝,令你保持清醒。
做好保暖準備

在床邊準備外套、長褲和襪子。起來之前先穿起它們,讓你的體溫不會急降,使寒冷的早上不會那麼可怕!
別回頭再去睡了

如果你能(幸運地)在時鐘鬧鈴前就起來,記住千萬不要再去睡了!再去睡就意味著起來後會比先前更疲倦!
讓身體先動起來

簡單的拉筋、急步等,也能令你頭腦蘇醒。一旦身體動起來,心神也能保持覺醒。
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