不再掙扎！寒冬起床上班/上學的６個tips

冬天的早上，總是黑黑沉沉，冰冷的氣溫更加令人不想起床！不想每天和床鋪掙扎？以下的方法可以幫助你擺脫周公，勇敢迎戰寒冷的早上！

千萬別再按下「那個」按鈕！

別再按那個「小睡(snooze)」按鈕了！你覺得單單睡多５分鐘就能令你精神起來嗎？小睡只會令你再次墮進新的睡眠週期，再起來時，你會覺得更睏倦。而且這只會令你上班(又)遲到了，為什麼還要重覆犯錯？

來個醒神的沐浴

早上洗澡能增加血液循環，自然能精神奕奕上班去！

喝多點水

喝水能喚醒身體，加快新陳代謝，令你保持清醒。

做好保暖準備

在床邊準備外套、長褲和襪子。起來之前先穿起它們，讓你的體溫不會急降，使寒冷的早上不會那麼可怕！

別回頭再去睡了

如果你能(幸運地)在時鐘鬧鈴前就起來，記住千萬不要再去睡了！再去睡就意味著起來後會比先前更疲倦！

讓身體先動起來

簡單的拉筋、急步等，也能令你頭腦蘇醒。一旦身體動起來，心神也能保持覺醒。

 

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