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情侶檔運動的好處!

(source : www.t-nation.com)
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有拖拍既朋友仔,你地既節目不外乎行街睇戲食飯,但有無諗過原來一齊做運動都可以成為你地既節目?!雖然你地既體能同目標可能有所不同,但兩個人一齊運動其實都有好多好處:

提高運動成效:對方不但可以從旁協助,糾正姿勢,而且仲可以互相鼓勵,完成目標,雙贏!

(source : makeagif.com)
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共同興趣:以後唔洗怕無common interest,仲可以講下各種運動方法、減肥飲食等等topic!

(source : greatist.com)
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跳出comfort zone:女朋友通常鐘意跑步機、單車等帶氧運動,但你永遠只做重力訓練。不如下次試下輪流跟對方既運動方法,咁就可以強化自己既弱點喇!

(source : www.tumblr.com)
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增進感情:運動能令大腦分泌安多酚,使你更愉快,並且能增加性慾,研究指出經常運動的情侶有更好和更多的性生活。

(source : www.bustle.com)
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講多無謂,一齊睇下外國既couple workout有幾精彩喇!

我唔係叫你地一步登天做D好難既動作,其實一開頭簡簡單單跑下步已經可以了!希望你同你既另一半都可以big fun fit啦(hard sell mode^_^”)!

(source : www.hellawella.com)
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堅持一日食一隻香蕉,相信每日八杯水的力量。熱愛舞蹈,其實更愛睡覺! 歡迎各類型合作,請電郵至:[email protected]

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