情侶檔運動的好處！

有拖拍既朋友仔，你地既節目不外乎行街睇戲食飯，但有無諗過原來一齊做運動都可以成為你地既節目？！雖然你地既體能同目標可能有所不同，但兩個人一齊運動其實都有好多好處：

提高運動成效：對方不但可以從旁協助，糾正姿勢，而且仲可以互相鼓勵，完成目標，雙贏！

共同興趣：以後唔洗怕無common interest，仲可以講下各種運動方法、減肥飲食等等topic！

跳出comfort zone：女朋友通常鐘意跑步機、單車等帶氧運動，但你永遠只做重力訓練。不如下次試下輪流跟對方既運動方法，咁就可以強化自己既弱點喇！

增進感情：運動能令大腦分泌安多酚，使你更愉快，並且能增加性慾，研究指出經常運動的情侶有更好和更多的性生活。

講多無謂，一齊睇下外國既couple workout有幾精彩喇！

我唔係叫你地一步登天做D好難既動作，其實一開頭簡簡單單跑下步已經可以了！希望你同你既另一半都可以big fun fit啦(hard sell mode^_^”)!