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要跑多久才能消耗一杯奶昔?

是否覺得甜品越吃越上癮?

整天的辛勞工作後歡樂時光,三五知己一起去喝酒?

早餐時吃幾片班戟並不是很胖吧,是嗎?

有時放縱一下自己並不是壞事,但下次當你想再吃那些美味可口的東西時,想想自己要做多少運動才能抵消吧!

看看以下的圖表,你就會知道你平常吃的東西是多麼的邪惡啊!

136557-What-It-Takes-To-Work-Off-Calories

註:以上的「運動時間」是以130磅的人計算,如你體重較輕,你要用更多時間去消耗。相反,如你是較重,你就用較少時間去消耗相同卡路里。

翻譯資料來源:Skinny Mom
圖片來源:http://spicedblog.com/

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堅持一日食一隻香蕉,相信每日八杯水的力量。熱愛舞蹈,其實更愛睡覺! 歡迎各類型合作,請電郵至:[email protected]

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