Big Fun Fit 健康．美容．生活
我們都會大便。
每次辦完人生大事後，你總會沖沖地按下那個掣，讓「它」和煩惱一起隨水而去，一掃而空。但如果你有時間，不妨停一停，看看馬桶內泥黃色(或其它顏色)的便便，它卻能提示你身體內的一些健康狀況！
怎樣才算是好sh*t？可以分為以下幾個分辦(便)方法：
形狀和質地
人的性格有九種，何況是便便？想一想你是那一型？
第１型：一粒粒分開的，質地硬，卵石狀
第２型：像香腸一樣，但表面仍然一粒粒的凸起來
第３型：像香腸一樣，但表面有明顯裂紋
第４型：像香腸一樣，表面平滑，質地柔軟
第５型：分開一小塊的，質地較柔軟
第６型：茸茸爛爛的，俗稱＂疴爛Ｓ”
第７型：水狀
第１-３型：你缺少水分和纖維，快快喝水和多吃蔬果吧！
第４型：你的身體狀況屬於正常！
第５型：你的腸胃蠕動較為活躍，一天甚至想去兩、三次厠所，身體也屬正常。
第６-７型：這是腹瀉，身體在排清腸胃的不適，也可能與生活壓力、飲食習慣等有關。
顏色
不同顏色顯示你身體的不同狀況：
啡色：正常，恭喜你！
綠色：食物在你的腸內蠕動得太快了，或是你本身是常常吃綠葉類的蔬菜。
黃色：那是因為便便內的脂肪沒有被吸收，如果長期都有這情況，這可能表示你有吸收不良症。
黑色：可能是你的腸胃潰瘍，血乾了，所以變成黑色！如情況沒有改善，請盡快求醫吧！
灰白色：這是因為肝臟和膽汁出了問題，這通常會帶來更嚴重的身體毛病，請你去看醫生吧！
紅色：可能是腸道較尾的位置流血(如痔瘡)，也有可能是癌症的先兆！但求安心，還是盡快求醫吧！
你多久去一次大便？
醫學上沒有「建議」的次數，但一般情況下，每天１至２次是正常的。排便是把你身體內有毒和廢物排走，如果你幾天才去一次，或是一天去很多次，這表示你健康出現問題了！
為什麼我要在早上喝咖啡?
- 使我保持清醒
- 使我便便
你知道嗎？
- 一生人平均會排便9000磅(約4000公斤)！
- 食物在人體內要經過３天才會變成糞便，排出體外。
- 正常的糞便，是會慢慢的沉下水裡。
