我們都會大便。
每次辦完人生大事後,你總會沖沖地按下那個掣,讓「它」和煩惱一起隨水而去,一掃而空。但如果你有時間,不妨停一停,看看馬桶內泥黃色(或其它顏色)的便便,它卻能提示你身體內的一些健康狀況!
怎樣才算是好sh*t?可以分為以下幾個分辦(便)方法:
形狀和質地
人的性格有九種,何況是便便?想一想你是那一型?
第1型:一粒粒分開的,質地硬,卵石狀
第2型:像香腸一樣,但表面仍然一粒粒的凸起來
第3型:像香腸一樣,但表面有明顯裂紋
第4型:像香腸一樣,表面平滑,質地柔軟
第5型:分開一小塊的,質地較柔軟
第6型:茸茸爛爛的,俗稱"疴爛S”
第7型:水狀

第1-3型:你缺少水分和纖維,快快喝水和多吃蔬果吧!
第4型:你的身體狀況屬於正常!
第5型:你的腸胃蠕動較為活躍,一天甚至想去兩、三次厠所,身體也屬正常。
第6-7型:這是腹瀉,身體在排清腸胃的不適,也可能與生活壓力、飲食習慣等有關。
顏色
不同顏色顯示你身體的不同狀況:
啡色:正常,恭喜你!
綠色:食物在你的腸內蠕動得太快了,或是你本身是常常吃綠葉類的蔬菜。
黃色:那是因為便便內的脂肪沒有被吸收,如果長期都有這情況,這可能表示你有吸收不良症。
黑色:可能是你的腸胃潰瘍,血乾了,所以變成黑色!如情況沒有改善,請盡快求醫吧!
灰白色:這是因為肝臟和膽汁出了問題,這通常會帶來更嚴重的身體毛病,請你去看醫生吧!
紅色:可能是腸道較尾的位置流血(如痔瘡),也有可能是癌症的先兆!但求安心,還是盡快求醫吧!

你多久去一次大便?
醫學上沒有「建議」的次數,但一般情況下,每天1至2次是正常的。排便是把你身體內有毒和廢物排走,如果你幾天才去一次,或是一天去很多次,這表示你健康出現問題了!

為什麼我要在早上喝咖啡?
- 使我保持清醒
- 使我便便
你知道嗎?
- 一生人平均會排便9000磅(約4000公斤)!
- 食物在人體內要經過3天才會變成糞便,排出體外。
- 正常的糞便,是會慢慢的沉下水裡。