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10種踢走肚腩的食物

我們都知道,平坦的小腹和飲食有莫大關係!以下介紹的食物擁有燃燒脂肪的效能,助你完成減肥這個終身志願!但請你記著,單靠只吃其中一樣食物是沒有用的,你必須要有完整的計畫,確保每天攝取適當的熱量,以及足夠的運動啊!

(source : www.my-in10sity.com)
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1.燕麥與肉桂:燕麥開始了美好的新一天,它會令你有飽足感,而肉桂具有天然的熱離子性能讓你充分,增加你的新陳代謝。

(source : ohsheglows.com)
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2.西柚:西柚有助於降低胰島素水平,從而促進減肥和快速的新陳代謝。

(source : teenchefs.com.au)
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3.紅辣椒:辣椒含有辣椒素,以幫助你燃燒頑固脂肪。

(source : tomsplans.biz)
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4.杏仁:杏仁含有豐富蛋白質,它能令你有飽足感,也能加速新陳代謝率。

(source : mealandaspiel.com)
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5.三文魚:三文魚含有大量omega-3脂肪酸,這是對減肥十分有利。

(source : www.kirklandviews.com)
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6.牛油果:它雖然被認為是肥胖的食物,但其實那些是健康的脂肪,你的身體需要它補充體力!

(source : www.africopedia.com)
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7.藍莓:藍莓富含抗氧化劑,而且也低糖,對身體是非常有益,是低熱量的零食!

(source : www.natureworldnews.com)
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8.綠茶:天然咖啡因能幫助加快新陳代謝,讓你整天也充滿力量,消耗更多的熱量。另外,綠茶中含有的抗氧化劑,以幫助消除體內的毒素。

(source : www.delhidailynews.com)
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9.雞:雞是蛋白質的重要來源。透過在飲食中攝取更多的蛋白質,你可以減少吸收碳水化合物,促進減肥計劃!

(source : www.1zoom.me)
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10.番薯:番薯能保持你的血糖水平穩定,同時能促進更好、更快的新陳代謝。

(source : www.popsugar.com)
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原文: 10 Tummy-Tightening Foods

圖片來源:www.popsugar.com

 

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堅持一日食一隻香蕉,相信每日八杯水的力量。熱愛舞蹈,其實更愛睡覺! 歡迎各類型合作,請電郵至:[email protected]

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