6招教你預防跑步膝！永別了，我的膝關節疼痛

近來香港掀起跑步熱潮，但很多人因為跑步姿勢不正確，以及沒有配合其他肌肉訓練強化大腿肌肉，令到關節韌帶、軟骨受壓過大，導致膝關節的組織受損，所以跑步的時候就會感覺膝關節疼痛，也就是俗稱的跑步膝了。

以下小編會教大家幾個練習去預防跑步膝：

主持：Nick

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